Se você não sabe o que é Kriya Yoga, você não está praticando Yoga

A prática de Yoga tornou-se, nos últimos anos, uma atividade popularizada por estúdios e academias ao redor do mundo. No entanto, o que se ensina nesses espaços (físicos ou online) muitas vezes se distancia das raízes autênticas do Yoga, conforme descritas nos textos clássicos.

O Yoga Sutras de Patanjali, principal referência histórica sobre o tema, estabelece que a verdadeira prática de Yoga vai muito além de posturas e sequências corporais. Se uma pessoa desconhece Kriya Yoga, o pilar fundamental do Sistema do Yoga, ela pode não estar, de fato, praticando Yoga, e, sim, uma terapia alternativa, no máximo, com algum conteúdo raso do Yoga.

O que é Kriya Yoga?

O Yoga Sutras apresenta Kriya Yoga (Ajustamento de Ação) como a prática essencial para o desenvolvimento interior e o aprimoramento individual. No segundo capítulo do manual, denominado Sadhana Padah (O Caminho da Prática), Patanjali descreve a base do Yoga como um processo de transformação interna baseado em três pilares:

1. Tapas (disciplina e purificação) – esforço consciente para eliminar padrões negativos e hábitos prejudiciais.

   
   

2. Svadhyaya (autoestudo) – investigação e compreensão profunda da própria mente e emoções.

   
   

3. Ishvarapranidhana (entrega ao supremo) – confiança e rendição a um princípio superior, permitindo que a vida siga seu curso com menos resistência.

Diferente da concepção ocidentalizada de Yoga, centrada em posturas físicas, Kriya Yoga enfatiza a disciplina mental e comportamental como meio para atingir a verdadeira transformação. A prática é voltada para o ajustamento do comportamento e do pensamento, permitindo que o indivíduo substitua padrões destrutivos por padrões virtuosos, em alinhamento com sua natureza autêntica.

O mito do "Yoga moderno"

A popularização do Yoga no Ocidente criou um modelo de prática que, embora benéfico em alguns aspectos, desvirtua sua essência original. Nos estúdios modernos, a prática se resume, na maioria das vezes, a sequências de posturas, alongamentos e relaxamento, sem qualquer aprofundamento sobre os aspectos práticos realmente descritos no manual. No entanto, ao observar o Yoga Sutras, percebe-se que não há qualquer referência a posturas ou sequências como elementos essenciais do Yoga.

Isso ocorre porque muitos instrutores, mesmo após passarem por formações profissionalizantes, não estudam os textos clássicos do Yoga. Em vez disso, baseiam-se em um conhecimento superficial que não contempla os princípios estruturais do sistema do Yoga. Dessa forma, o praticante que busca Yoga com objetivos de autoconhecimento e evolução pessoal pode acabar frustrado, pois não experimenta os resultados profundos prometidos pelo sistema autêntico.

Para aqueles que desejam realmente praticar Yoga, o caminho passa inevitavelmente pelo estudo e aplicação dos ensinamentos de Kriya Yoga. Sem essa base, qualquer prática será apenas uma variação contemporânea inspirada no Yoga – e não o Yoga propriamente dito.